Ingat lagi masa suami MJ outstation kerja kat Sabah selama sebulan, Kat sana ddia bekerja sampai lewat malam, balik ja kerja terus lapar, Maka mula lah episod makan lewat malam setiap hari. Kat sana pagi petang malam makan tiap masa dia enjoy makan haha
Selepas sebulan, Suami Balik ja rumah kami kat Penang terus timbang berat, Baru tahu berat naik sampai 74KG!
Kalau tak sebelum tu berat dia around 70kg atau 60 lebih macam tu, tapi sebulan je berat suami MJ naik mendadak.
Maka mulalah suami dah gelabah terus nak diet nak turunkan berat badan semula.
MJ share serba sedikit cara dia diet simple jer ๐
Pagi - Makan kuih ke kadang nasi lemak pun dia makan je
Tengahari - Kadang dia tak makan kat tempat kerja , balik rumah baru dia makan, nak makan masakan isteri la kot ye
Air manis seminggu sekali- Teh Ais dia x boleh lari kena juga layan sekali sekala buat hilang rasa teringin tu kan
Sebenarnya kalau "cut sugar" lagi cepat turun berat badan tapi suami MJ ni dia jenis santai santai je diet dia
Enjoy jugak lah dia diet boleh makan sedap sedap cuma kontrol portion makan saja
Kalau dulu makan bertambah tambah , sekarang makan satu pinggan
Malam memang dia stop makan dah
Dah macam IF jugak lah, malam dah tak makan sambung esok pagi pula.
Dan disamping suami MJ diet, dia buat senaman juga iaitu lari / jogging
Disamping senaman suami MJ ambil juga suplement untuk bantu badan lebih cergas dan untuk bantu penurunan berat badan
Antara Suplement yang suami Mj ambil ialah :
Cinch Tea - Untuk tingkatkan metabolisma, pembakaran lebih cepat
Coqtrol - Untuk stamina dan kecergasan, bagus untuk kesihatan jantung juga
Omega & Lecithin - Memecahkan lemak Dan kawal kolestrol
Herblax - Untuk detoks dan mudah membuang
Suami MJ pilih suplement Shaklee sebab produk Shaklee ni pakar saintis sendiri yang buat dan dari bahan alam semulajadi , sebab tu jadi pilihan kami sekeluarga juga.
Alhamdulillah hasil konsisten jaga pemakanan , lifestyle yang lebih aktif dan lebih sihat disamping pengambilan vitamin Shaklee,
Akhirnya Suamiku berjaya juga turun berat 6kg!
Comments
Post a Comment